Yoga für geteilte Freude Club
Denkst du als Mama hast du keine Zeit für Yoga? Wetten doch!?
Mach mit beim Yoga für geteilte Freude (YGF) Club!
Gemeinsam bauen wir Stress ab und finden die Balance in deinem Leben.
Jeden Monat erkunden wir ein neues Yoga-Thema, das ich persönlich nach den Bedürfnissen von Mamas gestalte.
Feedback meiner Teilnehmerin Stephanie
Der erste Club-Abend hat super viel Spaß gemacht und ich konnte viel von dem Thema mitnehmen.
Gleichzeitig hab ich nach dem Körper-CheckIn und den sanften Bewegungen viel besser geschlafen als die Nächte zuvor.
– Stephanie
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Yoga-Stunde zum aktuellen Monatsthema
2x monatlich erhältst du eine Live-Online-Yoga-Stunde, die zu den monatlichen Themen passt: 1x vormittags und 1x abends. Du kannst diese Stunden live mitmachen oder später in deinem eigenen Tempo anschauen. Außerdem hast du Zugriff auf frühere Videos, um dich jederzeit von ihnen inspirieren zu lassen.
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Impulse und Austausch über den messenger
1x wöchentlich werde ich dir Impulse, Challenges, kurze Yoga-Videos, eine 5-min-Audio zu ‚Neue Routinen‘, Meditationen und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Mamas über Messenger senden. Unsere Gemeinschaft ist ein Ort des Verständnisses und der Unterstützung – du bist herzlich willkommen.
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Ergänzende Materialien zum aktuellen Monatsthema
Zusätzlich erhältst du von mir PDFs mit Motivationskarten und Trackingsheets, die ebenfalls zu den monatlichen Themen passen. Diese Materialien werden dir helfen, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren.
Yoga für geteilte Freude Club-Termine
Mi 21.08.2024 um 10:00 Uhr & Mi 28.08.2024 um 20:15Uhr
Do 12.09.2024 um 10:00Uhr & Do 26.09.2024 um 20:15Uhr
D0 10.10.2024 um 10:00 Uhr & Do 24.10.2024 um 20:15Uhr
D0 14.11.2024 um 10:00 Uhr & Do 28.11.2024 um 20:15Uhr
Ich freue mich sehr, dich in unserer wundervollen Community zu begrüßen und gemeinsam mit dir auf deiner Reise zu mehr Gelassenheit, Freude und Achtsamkeit zu gehen.
Feedback meiner Teilnehmerin Tine
Ich würde den YGF-Club jeder Mama empfehlen, die das Gefühl hat, keine Zeit zu haben für Selbstfürsorge oder um auf sich zu achten. Mit den kleinen Einheiten und Anstößen im Club findet man immer eine kleine Nische, um mal innezuhalten.
– Tine, Sozialpädagogin und Mama
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Mentale Gesundheit
Innere Ruhe und Stabilität durch regelmäßiges Yoga und Achtsamkeit.
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Erhöhte Energie
Mit kurzen Yoga-Sessions integriest du gesunde Routinen, die deine Energie steigern und dich fit für den Alltag machen.
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Verbesserte Schlafqualität
Du genießt tieferen, erholsameren Schlaf dank praktizierter Entspannungstechniken und Meditationen.
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Ausgeglichenheit im Alltag
Meistere die Anforderungen des Alltags ohne Überforderung, indem du durch kurze Yoga-Einheiten zu einem ausgewogenen Lebensstil findest.
Tritt dem Yoga für geteilte Freude Club bei, YogaMama:
Feedback meiner Teilnehmerin Sonja
Die Bewertung für den YGF Club liegt bei 3 von 3 Sternen, hauptsächlich aufgrund der Motivation in der Gruppe und der vielfältigen Kombination aus Yoga, Meditation, Journaling und Mama-Talk. Alle Erwartungen an den Club wurden erfüllt, besonders beeindruckt war ich von der umfassenden Angebotspalette.
Seit meiner Mitgliedschaft im YGF Club habe ich meine Yoga-Morgenroutine wiederaufgenommen, nachdem ich monatelang pausiert hatte. Dabei habe ich festgestellt, wie gut es mir tut, wieder regelmäßig zu praktizieren. Schon wenige Minuten Yoga am Tag machen einen großen Unterschied in meiner Körper-Geist-Verbindung und meiner Gelassenheit aus.
Der Austausch in der Community war sehr wertschätzend und inspirierend. Der YGF Club ist eine fantastische Möglichkeit für alle Mamas oder Eltern, flexibel Yoga zu praktizieren und gleichzeitig von der Motivation einer Gruppe zu profitieren.
– Sonja.Wolflow, Ernährungsberaterin und Mama
Der YGF Club hilft dir dabei, Zen-Momente in dein Familienchaos zu integrieren!
Hier findest du den perfekten Ort, um online gemeinsam mit anderen Mamas deine gesunden Vorsätze umzusetzen. Wir sind es wert, und gemeinsam schaffen wir das!
Du bist herzlich eingeladen
Hallo YogaMama,
ich freue mich, dass du hier bist und gemeinsam mit mir und allen Mamas aus dem Club Yoga (wieder) in deinen Familienalltag integrieren möchtest.
Im YGF Club motivieren wir uns gegenseitig, unsere gesunden Routinen beizubehalten, und inspirieren uns mit neuen Ideen und Impulsen.
Feedback meiner Teilnehmerin Mell
Ich gebe dem YGF Club 3 von 3 Punkten, weil ich das Verständnis für einen vollen Alltag super fand, sowie die guten kurzen Sequenzen einer Meditation oder Yogaeinheit.
Seitdem ich dem YGF Club beigetreten bin, habe ich gelernt, kleine Yogipausen oder Meditationsmomente für mich zu machen, die mir zwischendurch einfach guttun. Ein Überraschungsmoment während meiner Zeit im Club war, dass auch kurze Sequenzen reichen und nicht immer eine ganze Stunde Yoga notwendig ist.
In der Gruppe waren alle Mamas untereinander sehr nett und höfflich. Es war besonders wohltuend für mich zu erfahren, dass auch andere Mütter schwierigkeiten im Alltag haben gut für sich zu sorgen.
Ich finde dich, Anne, und deine Art wirklich sympathisch. Du bringst die Meditationen und Yoga wirklich gut rüber.
– Mell Mutter von drei Kindern mit Hund und Katzen
Yoga für geteilte Freude Club
Mitgliedschaft
26,90 Euro pro Monat
für kurze Zeit, statt 49€
Monatlich kündbar.
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Komm in die Umsetzung durch Motivationspartnerinnen, die genau wie du die Herausforderungen des Mama-Daseins verstehen. Zusammen werden wir monatliche Themen erkunden (z.B. Bewegungsyoga & Detox Yoga), die speziell auf die Bedürfnisse von Mamas zugeschnitten sind.
Mit Yoga lernst du, deine Bedürfnisse Stück für Stück wahrzunehmen und dich immer wieder für dich und deine Selbstfürsorge zu entscheiden. Um das im Familienalltag umzusetzen, braucht es auch hier ein Dorf – nicht nur für die Kindererziehung, sondern auch für sich selbst. Dieses Dorf kannst du hier finden. 🏡❤️
© 2024 Anne Hammerschmidt – Yoga geteilte Freude
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