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Vom "SOS" zu "Ohmmm..." in unter 1 Minute

Du suchst 1-Minuten-Übungen wie du im chaotischen Familienalltag abschalten kannst? Drück die Stop-Taste mit meinem Guide und finde Ruhe in dir.

  • Dauert nur 1 Minute
  • Verschiedene Varianten
  • Mit Checkliste zur Umsetzung
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Fühlst du dich manchmal wie eine Superheldin im Alltagsstress, die ein paar Extra-Superkräfte gut gebrauchen könnte?

Als Mama weißt du, wie es ist, wenn….

  • Bereits das Durchwühlen von YouTube-Videos raubt dir den letzten Nerv oder dich nervt, dass du erst die Yogamatte ausrollen musst?
  • Du im vollen Familienalltag keine Zeit für eine 30 min Yogaeinheit hast, obwhol du weißt, dass besonders deine Schultenr und dein Nacken das bitter nötig hätten?
  • Das schlechte Gewissen sich meldet, weil du etwas für deine Gesundheit tun möchtest, aber einfach nicht weißt, wo, wie, wann!?

Wie wäre es für dich, wenn du endlich Zeitinseln hättest, um dich selbst zu verwöhnen und zu entspannen?

✅ Endlich findest du mit Freude 2 oder mehr Minuten am Tag für dich und deine ganz persönliche Yoga-Selbstfürsorge-Routine

✅ Du weißt genau, welche Übungen du wann machen kannst, um z.B. zu entspannen, oder Energie zu tanken und hast gelernt dich und deine Bedürfnisse genau wahr zu nehmen

✅ Du kannst ohne großen Aufwand Yoga machen, indem du es ohne Yogamatte in deine Alltagsklamotten in deinen Familienalltag einbaust

Oh ja, her damit! (für 0€)

In meinem PDF erfährst du Übungen, um deine in nur wenigen Minuten pro Tag Energie zu steigern und dich ausgeglichener zu fühlen

🧘🏼‍♀️

7 einfache 1-Minuten-Übungen für Entspannung im chaotischen Familienalltag

🧘🏼‍♀️

Zeit für dich ohne erst die Yogamatte ausrollen zu müssen

🧘🏼‍♀️

Du machst die Übungen mit Leichtigkeit regelmäßig, weil du sie in 2 Minuten machen kannst

Genau DAS brauch ich!

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Hallo YogaMama, ich bin Anne!

Als erfahrene Yogalehrerin und 2-fach Mama unterstütze ich dich dabei, Selbstfürsorge(Yoga)routinen in deinen Familienalltag zu integrieren.

Du wirst innere Ruhe und Ausgeglichenheit erfahren, um den Familienalltag mit mehr Leichtigkeit zu meistern. Willkommen bei „Yoga für geteilte Freude“ – schön, dass du da bist!

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