Als Mama Stress abbauen
und den Energietank füllen.
Dein individuelles Yogaprogramm – abgestimmt auf deinen Familienalltag, deine Zeit und deine Bedürfnisse. Ohne Perfektionsdruck. Ohne Yogamatte verpflichtend.
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Fühlt sich dein Mama-Alltag gerade so an?
- Keine Zeit für Yoga im Familienalltag
- Erschöpft vom Dauerstress und wenig Erholung
- Selbstfürsorge hat keine Priorität
- Leere Energiereserven, dafür ein voller Kopf
Dein Familienalltag könnte so aussehen:
- Flexible Mini-Zeitinseln für Yoga im Alltag
- Erfrischt und gestärkt trotz Familienchaos
- Du stehst an erster Stelle – ohne schlechtes Gewissen
- Energiegeladen mit einem klaren Kopf
„Ich habe es endlich geschafft anzufangen, mich meiner Matte zu widmen und mir etwas Gutes zu tun! Auch kleine Yoga Einheiten können schon einen positiven Effekt haben – was sich viel besser umsetzen lässt zwischen Kinder, Haushalt und Arbeit."
Stell dir vor, was nach
6 Wochen möglich ist.
Stärkere Selbstfürsorge
Du priorisierst deine Bedürfnisse selbstbewusster und konsequenter – ohne Schuldgefühle.
Nachhaltige Stressbewältigung
Du bewältigst stressige Situationen mit einer gelasseneren Perspektive und meisterst Herausforderungen.
Achtsamkeit im Familienalltag
Du bist im Moment präsent, stärkst positive Beziehungen zu deinen Kindern und bewahrst Ruhe.
Etablierte Selbstfürsorge-Routinen
Deine individuellen Routinen sind fest verankert – eine konstante Quelle von Freude und Ausgeglichenheit.
Individuelle Yoga-Praxis
Du fühlst Fortschritte in deiner persönlichen Praxis und ein tieferes Verständnis für dich selbst.
Ganzheitliches Wohlbefinden
Körperlich, emotional und mental – du erlebst eine tiefgreifende Veränderung, die bleibt.
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YogaMama.
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Du suchst eine Yogalehrerin,
die wirklich versteht.
„Yoga darf in jeden Alltag passen – auch in den chaotischsten."
- Eine großartige Zuhörerin und Unterstützerin
- Einfühlsam mit enormem fachlichem Yoga Know-how
- Wertschätzend und motivierend – kennt den Mama-Alltag aus eigener Erfahrung
- Zeigt dir, wie du Yoga problemlos in deinen Alltag integrieren kannst
Hi, ich bin Anne – erfahrene Yogalehrerin und 2-fach Mama. Mein Angebot ist speziell für dich konzipiert, wenn du nach einer individuellen Lösung suchst, um Zeit für Selbstfürsorge in deinen vollen Familienalltag zu integrieren.
Zum Kennenlerngespräch →Durch die 1:1-Begleitung
erhältst du all das.
- Erholung und frische Energie, um den Familienalltag mit Klarheit und gesteigerter Vitalität zu meistern
- Gesteigertes Selbstvertrauen und eine tiefe innere Ruhe, die sich in deinem Alltag zeigt
- Mehr Flexibilität und aktivierte Muskeln – körperliche Agilität für den Alltag mit Leichtigkeit
- Ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit und Entspannung nach bewussten Pausen
- Eine allgemeine Achtsamkeit dir selbst und deiner Familie gegenüber
- Steigendes Energie- und Kraftlevel – du wirst dich gestärkt und wohl fühlen
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Beide Pakete beinhalten 6 Wochen intensive 1:1-Begleitung. Lerne mich erst unverbindlich kennen – dann entscheidest du.
Einmalzahlung
Oder: 2 × 575,60 € · 3 × 391,20 €
- 6 × Zoom Calls (45–60 Min. Gespräch + Yogasession)
- 90-minütiger Checkup-Call nach 4 Wochen
- 6 + 1 Videos deiner individuellen Yogasession zum Download
- Begleitung über Messenger zum Dranbleiben
- Individuelles Workbook zum Download
- PDFs mit deinen Top-3-Yogapositionen nach jedem Call
Einmalzahlung
Oder: 2 × 627,10 € · 3 × 426,20 €
- 6 × Zoom Calls (45–60 Min. Gespräch + Yogasession)
- 90-minütiger Checkup-Call nach 4 Wochen
- 6 + 1 Videos deiner individuellen Yogasession zum Download
- Begleitung über Messenger zum Dranbleiben
- Individuelles Workbook zum Download
- PDFs mit deinen Top-3-Yogapositionen nach jedem Call
- + Starterpaket: Augenkissen, Workbook, 4 ätherische Öle & Tee
🔒 Du wirst zu Calendly weitergeleitet – deine Daten werden sicher übertragen.
Im Check-in besprechen wir gemeinsam, welches Paket zu dir passt.
Echte Erfahrungen.
Echte Veränderung.
„Sogar meine Familie bemerkte die positive Veränderung in mir – und schätzt die entspannte und ausgeglichene Mama."
„Durch kleine Übungen zwischendurch konnte ich schon so viel Entspannung erreichen – ich war erstaunt, wie viel das bringt."
„Anne hat mir gezeigt, wie ich mit Leichtigkeit in wenigen Minuten und quasi überall Zeit und Innehalten für mich praktizieren kann!"
„Ich konnte die Yogaübungen in meinen oft herausfordernden Tagesablauf einbauen – das hat mir mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge gebracht."
„Ich lasse mich nicht mehr so schnell stressen und kann mit den Herausforderungen entspannter umgehen. Und das nach nur 6 Wochen."
„Ich habe eine bessere Körperhaltung und mehr Achtsamkeit entwickelt – besonders während der Arbeit am Schreibtisch."
Die 1:1-Begleitung passt zu dir,
wenn du Lust hast auf…
Das wünschst du dir:
- Ein verbessertes körperliches Wohlbefinden und bewusstere Körperwahrnehmung
- Ein individuell abgestimmtes Yogaprogramm ohne große Vorbereitung zu Hause
- Deine Zeit besser zu organisieren und Momente der Ruhe zu finden
- Deine Energie wieder aufzuladen, um den chaotischen Familienalltag zu meistern
- Lang anhaltende Gesundheit, um die Zeit mit deinen Kindern zu genießen
Deshalb lohnt sich die Investition:
- Persönliche Beratung und Anpassung der Yoga-Praxis an deine Bedürfnisse
- Wöchentliche 1:1 Online-Sessions via Zoom
- Anleitungen für kurze und effektive Routinen im Familienalltag
- Unterstützung bei nachhaltiger Selbstfürsorge via Messenger
- Motivation und Inspiration, um wirklich dranzubleiben
Bist du bereit für
Veränderung, YogaMama?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dein individuelles Yogaprogramm in deinen Familienalltag integrieren kannst.
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