Du denkst an den Kindergeburtstag, die Brotdosen, den Zahnarzttermin, die neue Regenhose, das Geschenk für den Kita-Freund, den Wocheneinkauf, die Rückmeldung an die Lehrerin, die

Nackenverspannungen gehören für viele Mamas fast schon selbstverständlich zum Alltag. Ein Kind auf dem Arm, Stillen oder Füttern in ungünstiger Haltung, Tragen, Einschlafbegleitung, Wäschekörbe, Laptop,

Mama sein ist wunderschön und gleichzeitig oft verdammt herausfordernd. Zwischen Mental Load, Familienorganisation, Schlafmangel, Care-Arbeit und dem ständigen Funktionieren verlieren viele Frauen irgendwann das Gefühl

Elternsein ist intensiv. Schön, berührend, lebendig – und gleichzeitig oft anstrengend, laut und körperlich fordernd. Viele Eltern tragen nicht nur ihr Kind, sondern gefühlt den

Yoga für Mamas mit Rückenschmerzen: Diese Übungen entlasten Rücken, Nacken und Schultern Rückenschmerzen im Mama Alltag sind keine Seltenheit. Ganz im Gegenteil: Nach der Geburt

Mama sein ist wunderschön. Und gleichzeitig kann es sich manchmal anfühlen, als würde wirklich alles gleichzeitig an dir ziehen. Kinder, Alltag, Partnerschaft, Termine, Verantwortung, Mental