Yoga für geteilte Freude Club - Yofreude Yoga für geteilte Freude by Anne Hammerschmidt

Yoga für geteilte Freude Club

Mehr Entspannung, Stressabbau und Bewegung: Yoga, das ins echte Mama-Leben passt!

Sanfte Routinen, klare Strukturen und Yoga für Mamas,
die wenig Zeit haben – und trotzdem bei sich ankommen wollen.
Mach mit beim Yoga für geteilte Freude (YGF) Club!

Entdecke den Yoga für geteilte Freude Club:

Gemeinsam bauen wir Stress ab und finden die Balance in deinem Leben.

Jeden Monat erkunden wir ein neues Yoga-Thema, das ich persönlich nach den Bedürfnissen von Mamas gestalte.

Feedback meiner Teilnehmerin Stephanie

Konnte viel besser schlafen als die Nächte zuvor!

Der erste Club-Abend hat super viel Spaß gemacht und ich konnte viel von dem Thema mitnehmen.

Gleichzeitig hab ich nach dem Körper-CheckIn und den sanften Bewegungen viel besser geschlafen als die Nächte zuvor.

– Stephanie

Hier sind einige der großartigen Dinge, auf die du dich im YGF Club freuen kannst:

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Yoga-Stunde zum aktuellen Monatsthema

1x monatlich erhältst du eine Live-Online-Yoga-Stunde, die zu den monatlichen Themen passt: 1x vormittags und 1x abends. Du kannst diese Stunden live mitmachen oder später in deinem eigenen Tempo anschauen. Außerdem hast du Zugriff auf frühere Videos, um dich jederzeit von ihnen inspirieren zu lassen.

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Impulse und Austausch über den messenger

2-wöchentlich werde ich dir Impulse, Challenges, kurze Yoga-Videos, eine 5-min-Audio zu ‚Neue Routinen‘, Meditationen und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Mamas über Messenger senden. Unsere Gemeinschaft ist ein Ort des Verständnisses und der Unterstützung – du bist herzlich willkommen.

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Ergänzende Materialien zum aktuellen Monatsthema

Zusätzlich erhältst du von mir PDFs mit Motivationskarten und Trackingsheets, die ebenfalls zu den monatlichen Themen passen. Diese Materialien werden dir helfen, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren.

Yoga für geteilte Freude Club-Termine

Vorschau der Themen und Termine für die nächsten 4 Monate:

01.12.2025 – 24.12.2025

D0 22.01.2026 um 20:15Uhr

Januar: Sanft ankommen & neu ausrichten

Ein ruhiger Start ins neue Jahr – mit kurzen Yogaeinheiten, die dich erden, stabilisieren und dir helfen, wieder bei dir anzukommen.

D0 19.02.2026 um 20:15Uhr

Februar: Ruhe im Kopf, Weite im Körper

Yoga für dein Nervensystem, deinen Nacken und deinen Atem. Wir schaffen kleine Inseln der Entspannung im oft vollen Mama-Alltag – ohne Druck, ohne Perfektion.: Wärme für Körper & Seele.

D0 19.03.2026 um 10:00Uhr

März: Deine Mama-Routine – stärkend & tragend

Stabilisierende Flows für Rücken, Beckenboden und Körpermitte. Wir verbinden Kräftigung mit Entspannung, damit du dich im Alltag sicherer, kraftvoller und gleichzeitig leichter fühlst.

Ich freue mich sehr, dich in unserer wundervollen Community zu begrüßen und gemeinsam mit dir auf deiner Reise zu mehr Gelassenheit, Freude und Achtsamkeit zu gehen.

Community beitreten

Feedback meiner Teilnehmerin Tine

Durch den YGF Club bin ich viel öfter auf die Matte gegangen

Ich bin Tine, alleinerziehend mit einem dreijährigen Kind und bin Sozialpädagogin. Ich mache seit vielen Jahren Yoga, aber in den letzten Monaten hatte ich gefühlt keine Freiräume mehr, das regelmäßig zu praktizieren. Außerdem fühle ich mich durch Job, Kind, Haus etc. permanent gehetzt und „vergesse“ oft, zwischendrin auch mal Pausen einzubauen.

Deshalb wollte ich den YGF Club ausprobieren, um mir regelmäßig Zeit für mich zu nehmen, Anregungen für neue Routinen zu finden und auch den Austausch mit anderen Mamas zu haben.
Was sich bei mir verändert hat, ist, dass ich auf jeden Fall wieder viel öfter „auf die Matte“ gegangen bin, weil es im YGF Club immer die passenden Einheiten gibt (je nachdem, wie viel Zeit/Motivation man hat), eine kurze Meditation, 5 Minuten Yoga oder eine komplette Stunde…

Insgesamt war meine positivste Erfahrung, immer neue Impulse von Anne zu bekommen und vor allem, wie sie immer Themen, die uns gerade schwer fallen, flexibel mit eingebaut und daraus dann z.B. kleine Selbstfürsorge-Challenges überlegt hat.

Ich würde den YGF-Club jeder Mama empfehlen, die das Gefühl hat, keine Zeit zu haben für Selbstfürsorge oder um auf sich zu achten. Mit den kleinen Einheiten und Anstößen im Club findet man immer eine kleine Nische, um mal innezuhalten.
– Tine, Sozialpädagogin und Mama

Mama, stell dir vor, was du durch den YGF Club erreichen kannst

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Mentale Gesundheit

Innere Ruhe und Stabilität durch regelmäßiges Yoga und Achtsamkeit.

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Erhöhte Energie

Mit kurzen Yoga-Sessions integriest du gesunde Routinen, die deine Energie steigern und dich fit für den Alltag machen.

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Verbesserte Schlafqualität

Du genießt tieferen, erholsameren Schlaf dank praktizierter Entspannungstechniken und Meditationen.

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Ausgeglichenheit im Alltag

Meistere die Anforderungen des Alltags ohne Überforderung, indem du durch kurze Yoga-Einheiten zu einem ausgewogenen Lebensstil findest.

Tritt dem Yoga für geteilte Freude Club bei, YogaMama:

Ab zum Club!

Feedback meiner Teilnehmerin Sonja

Durch den YGF Club habe ich meine Yoga-Morgenroutine wiederaufgenommen

Die Bewertung für den YGF Club liegt bei 3 von 3 Sternen, hauptsächlich aufgrund der Motivation in der Gruppe und der vielfältigen Kombination aus Yoga, Meditation, Journaling und Mama-Talk. Alle Erwartungen an den Club wurden erfüllt, besonders beeindruckt war ich von der umfassenden Angebotspalette.
Seit meiner Mitgliedschaft im YGF Club habe ich meine Yoga-Morgenroutine wiederaufgenommen, nachdem ich monatelang pausiert hatte. Dabei habe ich festgestellt, wie gut es mir tut, wieder regelmäßig zu praktizieren. Schon wenige Minuten Yoga am Tag machen einen großen Unterschied in meiner Körper-Geist-Verbindung und meiner Gelassenheit aus.
Der Austausch in der Community war sehr wertschätzend und inspirierend. Der YGF Club ist eine fantastische Möglichkeit für alle Mamas oder Eltern, flexibel Yoga zu praktizieren und gleichzeitig von der Motivation einer Gruppe zu profitieren.
– Sonja.Wolflow, Ernährungsberaterin und Mama

Du wünscht dir für deinen Familienalltag ..

Stressabbau und Entspannung erleben?

deine Energie und Motivation steigern?

deine physische Gesundheit und Flexibilität verbessern?

mehr Zeit für Selbstfürsorge und Priorisierung finden?

Teil einer unterstützenden Gemeinschaft sein?

innere Ruhe und Ausgeglichenheit fördern?

Der YGF Club hilft dir dabei, Zen-Momente in dein Familienchaos zu integrieren!

Hier findest du den perfekten Ort, um online gemeinsam mit anderen Mamas deine gesunden Vorsätze umzusetzen. Wir sind es wert, und gemeinsam schaffen wir das!

Ich will Clubmitglied werden

Du bist herzlich eingeladen

Erlebe deine Zen-Momente im Familienchaos!

Hallo YogaMama,
Ich bin Anne – Mama von zwei Kindern und Yogalehrerin für Mamas.

Bei Yoga für geteilte Freude findest du Yoga, das dich stärkt, entlastet
und in deinen Alltag passt. Ohne Druck. Ohne Perfektion.
Mein Fokus liegt darauf, Mamas langfristig zu begleiten – mit Yoga, das nicht überfordert, sondern trägt.
Im YGF Club motivieren wir uns gegenseitig, unsere gesunden Routinen beizubehalten, und inspirieren uns mit neuen Ideen und Impulsen.
Yoga darf leicht sein.
Und dein Mama-Alltag darf sich getragen anfühlen.

Zum Club

Feedback meiner Teilnehmerin Mell

Ein Überraschungsmoment während meiner Zeit im Club war, dass auch kurze Sequenzen reichen!

Ich gebe dem YGF Club 3 von 3 Punkten, weil ich das Verständnis für einen vollen Alltag super fand, sowie die guten kurzen Sequenzen einer Meditation oder Yogaeinheit.
Seitdem ich dem YGF Club beigetreten bin, habe ich gelernt, kleine Yogipausen oder Meditationsmomente für mich zu machen, die mir zwischendurch einfach guttun. Ein Überraschungsmoment während meiner Zeit im Club war, dass auch kurze Sequenzen reichen und nicht immer eine ganze Stunde Yoga notwendig ist.
In der Gruppe waren alle Mamas untereinander sehr nett und höfflich. Es war besonders wohltuend für mich zu erfahren, dass auch andere Mütter schwierigkeiten im Alltag haben gut für sich zu sorgen.
Ich finde dich, Anne, und deine Art wirklich sympathisch. Du bringst die Meditationen und Yoga wirklich gut rüber.
– Mell Mutter von drei Kindern mit Hund und Katzen

Yoga für geteilte Freude Club

Mehr Entspannung, Stressabbau und Bewegung im YGF Club:

Mitgliedschaft

ab 49 Euro pro Monat*

1x monatlich eine Yogastunde, passend zu den monatlichen Themen

Aufzeichnungen von allen Yogastunden

Zugang zu allen vorherigen Audios, Videos und Impulsen

Quick Yoga Flows: 10-15-minütige Yoga-Einheiten mit verschiedenen Fokusthemen

2-wöchentlich über Messenger Impulse, Erinnerungen, Meditationen und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Mamas

PDFs mit Motivationskarten und Trackingsheets, ebenfalls passend zu den monatlichen Themen

* (12 Monate Laufzeit, 590 € einmalig inkl. USt).
Alternativ sind kürzere Laufzeiten (6 Monate, 3 Monate oder monatlich kündbar) verfügbar.

Jetzt Mitglied werden!

Wähle deine Mitgliedschaft - Dein Weg in den Yoga für geteilte Freude Club

Wähle deinen Termin dienstags oder samstags aus – vor Ort oder online.
Du erhältst nach der Bezahlung alle Informationen zu deiner gebuchten Yogastunde und erfährst nach deiner 1. Stunde von mir, wie du dir die Videos der Stunden kostenlos herunterladen kannst.

Du entscheidest selbst, welcher Zeitraum gerade zu dir passt.
Alle Optionen enthalten den vollen Zugang zum Yoga für geteilte Freude Club. Du hast Zugriff auf alle bisherigen Inhalte und erhältst jeden Monat neue Impulse, Yogaeinheiten und Audios passend zum aktuellen Monatsthema.
Bei Fragen freue ich mich über eine Nachricht an info@annehammerschmidt.de

12 Monate begleiten lassen

590 € einmalig (≈ 49 € / Monat)

6 Monate Mitgliedschaft

319 € einmalig

3 Monate Mitgliedschaft

169 € einmalig

Monatlich kündbar

59 € / Monat

Du wirst zum sicheren Bezahlanbieter Digistore24 weitergeleitet.

Entscheide dich für Selbstfürsorge. Das unterstützende Dorf findest du hier.

Komm in die Umsetzung durch Motivationspartnerinnen, die genau wie du die Herausforderungen des Mama-Daseins verstehen. Zusammen werden wir monatliche Themen erkunden (z.B. Bewegungsyoga & Detox Yoga), die speziell auf die Bedürfnisse von Mamas zugeschnitten sind.
Mit Yoga lernst du, deine Bedürfnisse Stück für Stück wahrzunehmen und dich immer wieder für dich und deine Selbstfürsorge zu entscheiden. Um das im Familienalltag umzusetzen, braucht es auch hier ein Dorf – nicht nur für die Kindererziehung, sondern auch für sich selbst. Dieses Dorf kannst du hier finden. 🏡❤️

Ja, ich entscheide mich!

Über die Zusammenarbeit

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